Ge mig 6 veckor!
Små förändringar gör stora skillnader
Om du letar efter en hållbar nystart för din hälsa och välmående, då har du kommit rätt!
Inte ett snabbfix utan en hållbar livstil
Om du letar efter en hållbar nystart för din hälsa och välmående, då har du kommit rätt!
Nästa 6 veckors introduktionskurs börjar 27 maj. Så fort du har registrerat dig får du tillgång till appen och träningspassen. Till anmälan.
Målgrupp
Har du nyligen fått barn, är före, under eller efter klimakteriet, eller bara vill skapa ett hållbart och hälsosammare liv, ger detta flexibla program resultat. Programmet finns även för män.
Amerikanskt program med svensk coach
FASTer Way To Fat Loss är det snabbast växande digitala fitness- och hälsosprogrammet från USA. Nu finns programmet tillgängligt i Sverige genom certifierad hälsocoach Görel Brynolf, som ger utbildning, vägledning och möjlighet till matspårning på svenska genom gruppcoachning. Appen (mobil och hemsida) och de dagsfärska träningspassen är på engelska.
Det unika med programmet
Programmet ger en hållbar livsstil med möjlighet att njuta av god och näringsrik mat och träna på dina egna villkor. Med över 400 000 nöjda kunder hittills och med vetenskapliga bevis på att programmet fungerar, är du i säkra händer.
FASTer Way
Att ta kontroll och känna dig som ditt bästa jag igen? Mitt program med FASTer Way To Fat Loss grundar sig på sex huvudsakliga principer som du lär dig under en 6 veckors introduktionkurs.
Oprocessad kost
Att välja ren och oprocessad mat som en grund för kosten kan vara en viktig del av en övergripande hälsosam livsstil. Få bort överdrivet intag av tillsatt socker, salt och mättat fett.
30 min träningspass
Träningspassen är endast 30 minuter inom FWTFL inkluderar kondition, styrketräning och rörlighet. De kan utföras med eller utan redskap och anpassas för olika träningsnivåer.
Cykliskt kolhydratintag
En koststrategi där du varierar mängden kolhydrater du äter under olika dagar eller perioder och kopplar detta till den träning du utövar.
Periodisk fasta
Innebär att alternera mellan perioder av fasta och ätande vilket ger många hälsofördelar inklusive viktminskning, förbättrad ämnesomsättning, och ökad insulinkänslighet.
Matregistrering
Används för att öka medvetenheten om kosten och är användbar för viktminskning, bättre näringsval, och för att identifiera eventuella kostrelaterade problem.
Mindset
Din mentala inställning -mindset kan påverka hur vi närmar oss olika situationer, problem och mål i livet. Du lär dig hur ditt tankesätt kan hjälpa dig att klara mer än du tror.
Din svenska FASTer Way coach Görel Brynolf.
Programmets upplägg
Steg 1: Registrera dig för vårt 6-veckorsprogram.
Steg 2: Få omedelbar tillgång till FASTer Way App
Steg 3: Få kontakt med din certifierade coach inom 24 h, Görel Brynolf.
Steg 4: Följ programmet, få gruppcoachning och stöd i Facebook-community, förändra din kropp
Steg 5: Bli den bästa versionen av dig själv
Allt du behöver i EN träningsapp – med kompletterande matspårningsapp på svenska
Medlemsavgiften inkluderar personlig coachning, utbildning och stöd. Du får också tillgång till FASTer Way to Fat Loss mobilapp eller hemsida (på engelska) med verktyg för att hjälpa dig blomstra.
The FASTer Way
Med hittills 390 000 kunder som ger bevis på att programmet fungerar.
Kylee
“Jag har fått tillbaka min självkänsla. Jag har tappat fett på de rätta ställena och bygger muskler!”
Marissa
“Att följa FASTer Way to Fat Loss® har verkligen öppnat mina ögon för hur lite jag åt och hur jag överdrev träningen.”
Gail
“Before/After/After Boom!! Jan 15 – March 17.
Det har blivit så naturligt, och jag mår så bra!”
Oslagbart värde, enastående resultat.
Dagliga måltidsguider
30-minuters träningspass
Personlig coachning
Omfattande utbildning
Gemenskap/Support
Efter din 6 veckors introduktion kommer du automatiskt att bli medlem i FASTer Way to Fat Loss® VIP-medlemskap för att fortsätta din framsteg och optimera dina resultat. Månadskostnaden är då $79/månad.
Du kan avbryta när som helst. Du har inget att förlora utom fett!