
Små förändringar gör stora skillnader
Om du letar efter en hållbar nystart för din hälsa och välmående, då har du kommit rätt!
Inte ett snabbfix utan en hållbar livstil
Välkommen till 3-veckors introduktionskurs

Skicka gärna ett email om du vill ställa frågor om mitt program i Faster Way To Fat Loss.
Målgrupp
Har du nyligen fått barn, är före, under eller efter klimakteriet, eller bara vill skapa ett hållbart och hälsosammare liv, ger detta flexibla program resultat. Programmet finns även för män.
Amerikanskt program med svensk coach
FASTer Way To Fat Loss är det snabbast växande digitala kost- och träningsprogrammet från USA. Nu finns programmet tillgängligt i Sverige genom mig, Görel Brynolf, som är certifierad hälsocoach och som ger dig vägledning på svenska. Den huvudsakliga Faster Way-appen är på engelska med (i mobil och hemsida) bland annat dagsfärska träningspass som är på engelska.
Det unika med programmet
Programmet ger en hållbar livsstil med möjlighet att njuta av god och näringsrik mat och träna på dina egna villkor. Med över 520 000 nöjda kunder hittills och med vetenskapliga bevis på att programmet fungerar, är du i säkra händer.
3 veckor för $99 - ca 950 kr kr
Detta ingår:
- Veckovisa måltidsguider (engelska)
- Vägledning (svenska)
- Dagliga 30 min träningspass (engelska)
- Utförlig utbildning (engelska)
- Gemenskap och stöd (engelska)
- Garanterade resultat
Efter din treveckors NYSTART blir du automatiskt medlem i FASTer Way to Fat Loss® VIP program, för 79$ (ca 750 kr) i månaden, ingen bindningstid, du kan avsluta när som helst. Din nöjdhet är vår garanti, eller så får du pengarna tillbaka.
FASTer Way
Att ta kontroll och känna dig som ditt bästa jag igen? Mitt program med FASTer Way To Fat Loss grundar sig på sex huvudsakliga principer som du lär dig under en 3 veckors introduktionkurs.

Oprocessad kost
Att välja ren och oprocessad mat som grund i kosten kan vara en viktig del för en mer hälsosam livsstil. Minimera gluten och mjölk i din kost och ta bort överdrivet intag av tillsatt socker, salt och mättat fett för att eliminera inflammation i kroppen.

30 min träningspass
Följ en träningsplan med pass som endast är 30 minuter långa och inkluderar kondition, styrketräning och rörlighet. De kan utföras med eller utan redskap och anpassas för olika träningsnivåer.

Makrocykling
En koststrategi där du varierar mängden kolhydrater du äter under olika dagar eller perioder och som kopplas ihop med de träningspass du utövar.

Periodisk fasta
Alternera mellan perioder av fasta och ätande vilket ger många hälsofördelar inklusive viktminskning, förbättrad ämnesomsättning, och ökad insulinkänslighet.

Matregistrering
Öka medvetenheten om kosten som är användbar vid viktminskning, bättre näringsval, och för att identifiera eventuella kostrelaterade problem.
Att registrera din kost ger dig svart på vitt så du kan göra medvetna val och nå dina mål snabbare.

Mindset
Din mentala inställning, mindset kan påverka hur vi närmar oss olika situationer, problem och mål i livet. Du lär dig hur ditt tankesätt kan hjälpa dig att klara mer än du tror.
The FASTer Way
Med hittills drygt 520 000 kunder som ger bevis på att programmet fungerar.



Mona: “Före/Efter!! 15 jan– 17 mars. Tänk att min putmage är borta och jag har armmuskler! Detta har blivit min nya livsstil, och jag mår så bra!”
Nina: “Jag har fått tillbaka min självkänsla. Jag har tappat fett på de rätta ställena och bygger muskler!”
Stina: “Att följa FASTer Way to Fat Loss® har verkligen öppnat mina ögon för hur lite jag åt och hur jag överdrev träningen.”