Innan vi börjar, låt oss först definiera vad HIIT är. HIIT står för High Intensity Interval Training och består av korta, intensiva träningspass följt av perioder av återhämtning eller vila.
Att gå ner i vikt och återställa energi mitt i livet Många kvinnor upplever att när de når sin fyrtio- och femtiårsålder möts de av oönskade överraskningar – en ökande
Övningar för att växa dina sätesmuskler Att ha en välformad rumpa är ett vanligt träningsmål för många. Men starka sätesmuskler ger mer än bara en attraktiv form – de är
Hemligt vapen för viktnedgång När vi försöker gå ner i vikt, bränna fett och förbättra vår kondition tenderar vi att fokusera enbart på kalorier som förbränns genom utmanande träningar och